Por que o colesterol e mau?

Por que o colesterol é mau?

Ou seja, por si só, o colesterol não é mau e existe até mesmo um tipo de colesterol que funciona a favor da nossa saúde. No entanto, índices de LDL e de colesterol total podem ser uma fonte de preocupação. Níveis elevados de colesterol são, muitas vezes, resultado de uma má alimentação e de hábitos sedentários.

Quais são os níveis elevados de colesterol?

Níveis elevados de colesterol são, muitas vezes, resultado de uma má alimentação e de hábitos sedentários. Mas convém lembrar que há alimentos que não só combatem o temido LDL como promovem a ação do HDL.

Quais são os alimentos ricos em colesterol?

A sardinha, o atum e a cavala também são ricos em ómega 3. Chá verde: Fonte de antioxidantes, combate o envelhecimento e ajuda a reduzir os níveis de LDL. Leguminosas: O feijão e a lentilha, entre outros, são ricos em fibra e, como tal, reduzem a absorção de colesterol.

Por que o colesterol é essencial para a sobrevivência?

Contudo, o colesterol é uma substância que não só existe normalmente no organismo, como é fundamental para a sobrevivência, garantindo o bom funcionamento das células, hormonas e sistema nervoso.